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Ganzkörperplan

14,90 

– Deckt alle Muskelgruppen ab
– ideal für Trainingsanfänger
– Für Männer und Frauen
– Jeder Übung ist ein Erklärungsvideo zur Ausführung hinterlegt

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Product Description

Im Gegensatz zu einem „Split“ bei dem die Muskelgruppen unterteilt werden und an unterschiedlichen Tagen trainiert werden, wird bei einem Ganzkörperplan die komplette Muskulatur an einem Tag trainiert. Dies ist vor allem für Trainingsanfänger gut, da diese noch nicht die einzelnen Muskelgruppen so intensiv und lange trainieren müssen wie bereits Fortgeschrittene, um Erfolge zu sehen.

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